Estrias E Celulites Somem Quando Você Emagrece?

Estrias E Celulites Somem Quando Você Emagrece?

Será que quando você emagrece, as estrias e celulites somem, ou ficam mais visíveis? Essa pode ser a sua dúvida, e a de muitas outras mulheres que lutam contra a balança.

O emagrecimento saudável traz muitos benefícios para a saúde. Mas será que ele pode ajudar a eliminar estrias e celulites?

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Estrias E Celulites
As estrias ocorrem quando surgem quando as fibras de colágeno que conectam a gordura à pele se quebram, fazendo com que as células de gordura fiquem visíveis em um formato ondulado sobre a pele.

O depósito de gordura abaixo da pele inflama e causam pressão contra a pele, deixando as marcas mais visíveis.

Elas aparecem geralmente em regiões como quadril, nádegas, joelhos, abdômen, região dos braços e coxas (1,2).

As estrias surgem como linhas avermelhadas na pele após o ganho ou perda de peso excessivo e rápido.

Saiba mais: Estrifree o que é

A celulite afeta em média 90% das mulheres, e uns 10% dos homens.

Após o emagrecimento é comum surgir estrias e celulites

Como Eliminar Estrias E Celulites?
Mas emagrecer por si só não vai eliminar estrias e celulites; e a aparência delas vai depender de muitos fatores que um especialista pode analisar.

O grau das inflamações também interferem na efetividade dos procedimentos que você escolhe para aliviar a aparência das estrias e celulites.

Mesmo assim, é importante cuidar da elasticidade e hidratação da pele.

Não é possível eliminar 100% as celulites, o que você pode fazer é aliviar e minimizar a aparência delas que pode ser feito através de uma mudança drástica no estilo de vida e na alimentação.

Já as estrias podem ser tratadas com procedimentos estéticos (feitos por profissionais da área estética); massagens; exercícios físicos regulares para tonificar a pele e melhorar a circulação sanguínea; e alimentação saudável.

Para todos os efeitos, a reeducação alimentar sempre vai trazer benefícios para a saúde interna que refletirá na aparência da pele.

Opte por uma dieta de baixa caloria, como a dieta low carb; porções de frutas e vegetais diários.

Escolha vegetais que são ricos em vitamina A e promovem a produção de colágeno, que é essencial para devolver a elasticidade da pele.

Alimentos ricos em água e fibras também são essenciais para hidratar e proteger a pele.

Hidrate-se sempre, como por exemplo: água gelada, água de coco, sucos Detox, água saborizada e chás.

Outros Alimentos
Sementes de chia, semente de linhaça
Ômega-3 e outras gorduras saudáveis
Nozes
Pratique atividades físicas regulares para devolver a tonicidade da pele e fortalecer os músculos.

Elas ajudam a dar mais elasticidade e flexibilidade, que é importante para prevenir e aliviar a aparência de estrias e celulites.

Durante os exercícios físicos o corpo transpira e ajuda a liberar as toxinas presentes nele, que causam as inflamações no organismo, e aumentam o grau de estrias e celulites.

Para desintoxicar o corpo, também é importante incorporar os sucos Detox e os chás que ajudam a limpar o fígado de forma natural e saudável.

Mantendo o sistema linfático saudável, você auxilia para que ele mantenha a função de limpar as toxinas do organismo e prevenir inflamações, que aumentam o aspecto das celulites.

Use hidratantes de acordo com a necessidade da sua pele, para hidratar e ajudar a devolver a elasticidade; mas tome cuidado com as promessas de cremes e hidratantes que afirmam eliminar estrias e celulites.

Opções que contenham em sua composição, nutrientes como vitamina A, vitamina E, colágeno, vitamina K, vitamina C e Aloe vera são importantes.

O óleo de coco também pode auxiliar na hidratação; ele pode ser passado sobre a pele ou consumido em alimentos.

Massagens na área afetada por estrias e celulites, e atividades físicas que ajudam a melhorar a circulação sanguínea também são eficazes.

A falta de circulação também pode causar inflamações e outros problemas de saúde, inclusive as varizes.

Essas dicas podem ajudar você a devolver a saúde da sua pele; mas mesmo que você não consiga eliminar 100% desses problemas, não desanime; escolher uma vida mais saudável sempre trará benefícios a longo e a curto prazo.

Ame o seu corpo e a sua saúde, acima de tudo.

Uma das formas de cuidar do corpo e da pele, envolve evitar os alimentos que causam inflamações, inchaço, e causam diversas doenças, como:

Glúten
Açúcar refinado
Gordura e óleo hidrogenado e processado
Conservantes
Alimentos processados e embutidos
Excesso de sódio
Todo tipo de comida industrializada
Pensando nisso, eu desenvolvi um e-book para ajudar você a fazer essa transformação na alimentação e começar a reeducação alimentar; com todas as informações que você precisa e um guia passo a passo para implementar na sua vida.

Grupo de Emagrecimento Saudável

Grupo de Emagrecimento Saudável

O Grupo de Emagrecimento Saudável foi criado com o objetivo de minimizar os riscos de saúde relacionados ao sobrepeso, melhorar a vida das pessoas e aumentar a produtividade das empresas.

O SESI/SC acredita que uma real transformação na qualidade de vida só é possível por meio do autoconhecimento, exercício físico e alimentação.

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Saiba mais: Kifina preço

Assim, o Grupo de Emagrecimento Saudável conta com uma equipe de profissionais multidisciplinares para auxiliar os trabalhadores da indústria a alcançar seus objetivos.

Como funciona?
São criados grupos de até 30 trabalhadores interessados que participarão dos encontros com nutricionista, coach/psicólogo e educador físico e receberão informações importantes para a adoção de hábitos mais saudáveis.

Programa
Os 18 encontros com duração de 1h30 acontecem durante seis meses. São 12 encontros com frequência semanal e 6 encontros quinzenal.

Emagrecimento Saudável como funciona

Nutricionista – 18 encontros com orientações sobre alimentação
Coach/ Psicólogos – 7 encontros sobre autoconhecimento
Educador físico – 3 encontros com dicas de atividades físicas

Como a indústria pode aderir?
Existem três formas de adesão da indústria:

Adesão subsidiada: A empresa paga as mensalidades para o trabalhador;

Adesão com subsídio parcial: A empresa e o trabalhador dividem o valor das mensalidades;

Adesão com subsídio premiado: A empresa paga o valor total para o trabalhador que atingir as metas.

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Benefícios
O Grupo de Emagrecimento Saudável oferece às indústrias os seguintes ganhos:

Mais produtividade

Trabalhadores ativos fisicamente e sem sobrepeso melhoram a capacidade produtiva e faltam menos.

Mais engajamento

Ao apoiar o trabalhador para melhorar a sua autoestima, a Indústria consegue estabelecer uma relação de confiança e comprometimento diferenciada.

Menos despesas

Os gastos com plano de saúde relacionados a doenças crônicas são significativamente menores em uma população ativa fisicamente e sem sobrepeso.

Avaliação de Indicadores
Além disso, a Indústria poderá fazer a avaliação contínua do programa com relatórios que analisam o desempenho dos trabalhadores em termos de participação, peso e medidas.

As 12 melhores máscaras faciais caseiras

As 12 melhores máscaras faciais caseiras

Para que um tratamento facial seja eficaz, é fundamental conhecer as características e o tipo de pele, seja ela seca, oleosa ou mista. A reação de cada uma perante às máscaras pode ser diferente.
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Que vida agitada é essa! Não temos sequer um segundo para respirar entre trabalho, casa, contas, parceiro, filhos e problemas que surgem! Todo esse alvoroço se reflete na pele na forma de rugas, manchas e embotamento.

Certamente, você está se perguntando o que fazer. Na verdade, falta tempo para ir ao salão de beleza e os melhores cremes são tão caros.

Não se preocupe! A solução está bem próxima, utilizando ingredientes caseiros que revitalizarão e realçarão a beleza da sua pele.

Este artigo oferecerá o que as mulheres tanto buscam: as 12 melhores máscaras faciais!

Por que minha pele é afetada?
A pele é o maior órgão do corpo humano e sua primeira e principal barreira contra patógenos. Regula a temperatura corporal, protege as estruturas internas e proporciona sensações como toque e pressão.

Uma pele lisa e brilhante é sinal de saúde. Mas muitos fatores podem afetar negativamente sua aparência e seu correto funcionamento.

Fatores principais que afetam a pele
Exposição excessiva à radiação solar
Abuso de substâncias químicas como maquiagem e sabonetes, entre outros
Alcoolismo
Tabagismo
Dieta desequilibrada e pouco saudável
Do ponto de vista estético, a pele tem sido considerada um símbolo de beleza por muitas culturas.

Hoje em dia, vários fabricantes de cosméticos fazem esforços para encontrar formas inovadoras de rejuvenescer e proteger a pele. O tratamento de beleza mais comum são as máscaras faciais.

A boa notícia é que ninguém precisa de máscaras faciais caras e cheias de química. É possível produzir as melhores máscaras faciais naturais dentro do conforto da seu própria casa

Máscaras faciais: beleza e saúde
Sem dúvida, nada é mais refrescante para o rosto do que uma máscara facial natural: hidrata, remove as células mortas e reafirma as linhas de expressão.

Existem vários tipos de máscara. Portanto, é preciso escolher de acordo com a finalidade pretendida.

Tipos de máscara de acordo com a sua função
máscaras faciais
1. Máscara com efeito tensor: aplica-se úmida e, ao secar, provoca uma tensão favorecendo a circulação sanguínea e a nutrição celular.

2. Máscara com efeito reafirmante: aplica-se úmida e, ao secar, provoca uma tensão reafirmando tecidos.

3. Máscara esfoliante: elimina células mortas e secreções da pele.

4. Máscara hidratante: impede a evaporação da água superficial da pele, criando uma barreira protetora e favorecendo o desaparecimento de rugas. Além disso, reafirma as linhas de expressão facial.

5. Máscara estimulante: estimula os vasos capilares e superficiais e favorece a nutrição dos tecidos.

6. Máscara para clareamento: absorve o excesso de melanina, eliminando manchas e sardas.

7. Máscara renovadora: elimina as células mortas da camada superficial. Além disso, ativa e acelera a renovação celular.

Cada pessoa tem um tipo de pele diferente (seca, oleosa ou mista). Portanto, a reação a certa máscara e seu nível de eficácia podem variar.

Se você já sabe exatamente do que seu rosto precisa, então continue lendo sobre as 12 melhores máscaras faciais.

As melhores máscaras faciais para seu rosto
O ideal é dedicar uma hora por dia para cuidar do seu rosto. Em primeiro lugar, antes de aplicar a máscara, lave bem a face para eliminar poeira e suor.

Fique atenta para preparar apenas a quantidade que será usada. Entretanto, também é possível guardar a mistura na geladeira em um recipiente de barro para o dia seguinte.

Pode-se aplicar máscaras faciais diariamente, mas é preferível deixar a pele descansar por um dia, em média.

Máscaras esfoliantes
máscaras faciais
Máscara #1: Mel e amêndoas
Apenas uma colher de sopa de mel e duas amêndoas são necessárias para preparar o mais delicioso esfoliante caseiro. Esmague as amêndoas até obter um pó muito fino e misture com mel.

Em seguida, acrescente uma colher de chá de suco de limão e aplique suavemente no rosto com massagem circular e deixe secar por 15 minutos. Enxague com água morna. Você vai se sentir rejuvenescida!

Máscara #2: Mel
Para ter uma pele lisa e macia, aplique mel de maneira uniforme em todo o rosto. Deixe por 15 minutos e, em seguida, retire com água fria. Sem dúvida, você vai se sentir muito bem!

Leia também: Acalme os nervos com mel

Máscara #3: Aveia e suavidade
A pele fica extremamente suave logo após a aplicação dessa máscara.

Bata no liquidificador ou esmague bem meia xícara de aveia e acrescente meia colher de chá de mel, duas colheres de sopa de leite, duas gotas de óleo de gerânio e duas gotas de óleo de camomila (além de cinco gotas de limão se a pele for oleosa).

Misture bem e aplique com os dedos usando movimentos circulares. Deixe por 15 minutos e, em seguida, retire com água morna. Sua pele ficará tão suave quanto a de um bebê.

Máscaras hidratantes
máscaras faciais
Máscara #4: Frutas
Certas frutas são ideais para a hidratação da pele por conter muita água. Prepare uma pasta com uma banana madura e aplique suavemente no rosto e no pescoço, deixando descansar por 15 minutos. Em seguida, retire a máscara com água fria para ativar a circulação sanguínea.

Máscara #5: Pepino
As maravilhosas propriedades dietéticas do delicioso e fresco pepino são bem conhecidas.

Descasque um pepino e triture finamente até obter uma pasta (não se esqueça de reservar duas fatias para os olhos). Por fim, retire com água fria e note uma pele fresca e hidratada.

Máscaras renovadoras contra rugas e olheiras
máscaras faciais
Máscara #6: Rosto liso
Novamente mel e ovos, uma mistura incomparável para a beleza. Misture duas colheres de sopa de mel com um ovo batido. Em seguida, acrescente uma colher de sopa de suco de limão e aplique no rosto, massageando suavemente.

Você vai sentir sua pele se esticar. Deixe por 20 minutos e limpe o rosto com leite desnatado morno. Um tratamento delicioso!

Máscara #7: Rosas e Juventude
Sim, antigamente, as mulheres falavam a verdade, a efêmera rosa possui o segredo da eterna juventude. Quer experimentar?

Esmague cinco pétalas de rosas frescas até dar liga e deixe agir em seu rosto por 15 minutos. Em seguida, remova com água fria e veja os resultados!

Máscara #8: Iogurte
Rugas são sinal de vivência e experiência, mas ninguém gosta delas. Essa máscara vai suavizá-las.

Misture uma xícara de iogurte natural com uma colher de chá de sementes de erva doce e outra de folhas esmagadas da mesma planta.

Aplique homogeneamente o creme em todo o rosto. Deixe descansar por 20 minutos e retire com água morna. Repita todos os dias: certamente, sua pele vai agradecer.

Máscaras contra acne, espinhas e manchas
máscaras faciais
Máscara #9: Tomate
O tomate tem muitos efeitos sobre a pele: hidratante, tensor e esfoliante. Para eliminar espinhas e cravos incômodos, pique um tomate ao meio e passe pelo rosto. Deixe descansar por 15 minutos, retire com água morna e observe os resultados!

Máscara #10: Limão
O limão é a fruta multifuncional, e ninguém imagina que pode até remover manchas.

Misture uma colher de sopa de mel de abelha com outra de suco de limão. Aplique com algodão na pele do rosto e deixe descansar por 20 minutos. Retire a máscara com um pequeno algodão e água mineral.

Limpe bem, já que a exposição ao sol da pele com limão causa manchas.

Máscaras Estimulantes
máscaras faciais
Máscara #11: Morangos
Ao sentir a pele ressecada, use esse magnífico creme natural para hidratá-la e nutri-la. Triture vários morangos e misture com mel. Aplique na pele e deixe descansar por 20 minutos. Remova a máscara com água fria e sinta sua beleza voltar com novo vigor.

Máscara #12: Creme nutritivo
Após a esfoliação, é bom aplicar um creme nutritivo que estimule as células. Misture uma colher de sopa de mel, uma colher de sopa de água mineral, uma colher de chá de água de rosas e uma colher de sopa de iogurte ou leite.

Aplique no rosto com um pequeno algodão e deixe descansar por 15 minutos. Remova com água fria e olhe no espelho para ver a mudança.

Ajudando a sua pele
Agora você já pode escolher a sua máscara, mas lembre-se de que sua pele é reflexo de sua saúde. Para mantê-la macia e jovem, tenha também uma dieta equilibrada, beba mais de dois litros de água por dia e evite fumar e beber álcool.

BENEFÍCIOS ÓLEOS CORPORAIS

BENEFÍCIOS ÓLEOS CORPORAIS

O óleo corporal é um produto altamente hidratante, pois possui uma penetração perfeita na pele e pode também proporcionar um suave perfume, como os Óleos de Uva e Cereja, Citrus Aurantium e Rosa Mosqueta.

Leia também: Óleo de Argan preço

Onde passar o óleo corporal?
O óleo corporal pode ser usado para massagem corporal em todo corpo, com exceção do rosto e em regiões que possam apresentar uma pele acneica, como a região peitoral e costas. Muita gente tem receio quanto ao uso de óleo corporal por sentir a pele engordurada, a dica é aplicar algumas gotas nas mãos, esfregar e espalhar no corpo ainda molhado, logo após o banho (ainda no box). Enxágue rapidamente. Sua pele ficará mais macia e perfumada – e nada oleosa. Se sentir necessidade, faça uso de um creme hidratante.

Assim como os hidratantes, os óleos são essenciais no inverno. Isso porque eles retêm a água na derme (segunda camada da pele), evitando a descamação.

Modo de usar
Aplicar o óleo sobre o local a ser massageado, em quantidade suficiente para o perfeito deslizamento.

Para peles bem secas, pode ser usado todos os dias. Para as normais a cada dois dias e para as oleosas, duas vezes por semana.

Como fazer chá de gengibre

Como fazer chá de gengibre

Além de acelerar o emagrecimento, esse chá é antioxidante e anti-inflamatório
Escrito por Leonardo Vieira Em 11/04/2018
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Você sabe como preparar um bom chá de gengibre? Repleto de benefícios para a saúde, o chá dessa raiz também é muito procurado por quem quer emagrecer.

Leia também: chá de gengibre emagrece

Suas propriedades nutricionais e metabólicas são responsáveis por acelerar o processo de emagrecimento e a fortalecer o corpo.

Confira receita e aprenda como fazer chá de gengibre
Ingredientes
500 ml de água;
1 colher (de sopa) de gengibre ralado (ou 4 rodelas da raiz).
Modo de preparo
O preparo do chá de gengibre é muito fácil. Basta levar a água ao forno até ferver, em seguida adicione o gengibre, tampe a panela e desligue o fogo. Deixe descansar por 15 minutos, coe e beba em seguida. O ideal é consumi-lo morno e sem adição de açúcar.

Cuidado! O consumo excessivo do chá de gengibre pode causar problemas de saúde, como o aumento da pressão arterial, além de desconfortos gástricos, e reações alérgicas.

Outras maneiras de consumir o gengibre
Saber como fazer esse chá e quanto consumir é importante, pois seu excesso pode gerar hipertensão
Esse chá é muito indicado para redução de medidas, por ter efeito termogênico (Foto: depositphotos)

O gengibre pode ser consumido in natura, através da mastigação e ingestão da raiz na forma natural. Contudo, o sabor do gengibre é muito forte e a maioria das pessoas não consegue consumi-lo dessa forma. Por isso, existem várias formas alternativas (além do chá) de usufruir de seus benefícios.

Também se pode consumir o gengibre em pó, adicionando o mesmo nas refeições do dia a dia. É possível também preparar a água de gengibre, deixando de quatro a cinco rodelas da raiz imersas por um dia em um litro água pura.

Veja também: Suco de manga com gengibre emagrece

Para quem não se adapta ao sabor do gengibre, mas quer incluir seus benefícios no organismo, pode-se ingerir também com limão. Esprema um limão em um copo e adicione uma colher (de chá) de gengibre em pó. Misture bem e beba.

Há também que prefere adicionar uma colher de gengibre em pó em vitaminas de frutas ou mesmo em sucos. Dessa forma o sabor é diluído (se tornando bem mais fraco). O único problema dessa maneira de consumo é que geralmente adicionamos açúcar nessas receitas. As propriedades do gengibre são enfraquecidas quando adoçadas.

Chá de gengibre: Propriedades benéficas para a saúde
Uma das características marcantes dessa raiz é seu sabor picante
O gengibre é um dos principais alimentos termogênicos (Foto: depositphotos)

O gengibre é uma raiz cheia de nutrientes e propriedades medicinais. É proveniente de países asiáticos, mas é comumente encontrado no Brasil, em mercados, lojas de produtos naturais e mesmo em feiras de verduras e frutas, em bancas de especiarias.

De acordo com o Dr. Rocha, em seu site, “o gengibre apresenta uma substância chamada gingerol, repleta de propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas que promovem um bom funcionamento do organismo”, explica.

O gingerol também é responsável pela picância presente no sabor do gengibre. Devido ao seu sabor, é uma iguaria muito usada na culinária. E graças às suas substâncias, há centenas (ou até milhares) de anos é utilizada com objetivo medicinal.

O gengibre é um dos principais alimentos termogênicos, isto é, possibilita uma maior queima calórica por quem o ingere. Sendo assim um grande aliado de dietas saudáveis de emagrecimento e ajuda na manutenção do peso.

Veja também: 5 receitas de chás gostosos, refrescantes e benéficos à base de gengibre

Possui vitamina B6 e uma grande variedade de minerais, como potássio, magnésio e cobre. Esses nutrientes são fundamentais para o bom funcionamento dos sistemas do corpo.

É usado para o controle da glicose. Tem grande potencial anti-inflamatório e analgésico, sendo assim excelente para tratar inflamações e dores de garganta. Previne o câncer e o Mal de Alzheimer, e ainda possui propriedades antibióticas.

É muito usado para alívio de tonturas e enjôos. Ajuda também na digestão, aumentando a salivação e facilitando a digestão de alimentos “pesados”. Abre o apetite e previne gases e flatulência, muito frequentes em mulheres gestantes, por exemplo.

Seu uso na culinária é muito abrangente e versátil, é usado tanto em receitas doces quanto em receitas salgadas. O óleo de gengibre é usado para massagens que aliviam dores musculares, nas costas e articulações.

Emagrecer tomando chá de gengibre
Por ser termogênico, o gengibre aumenta a queima calórica
A raiz aumenta a temperatura corporal, acelerando o metabolismo (Foto: depositphotos)

O chá de gengibre vem tomando lugar de destaque quando o assunto é perder peso e medidas. Isso acontece porque as propriedades presentes no gengibre auxiliam e aceleram o processo de emagrecimento. Devido a sua capacidade de melhorar a atividade metabólica, o gengibre possui sim essa capacidade.

É importante ressaltar que o gengibre não é milagroso. Não adianta usá-lo e continuar com hábitos alimentares errados e uma vida sedentária. Por si só, o gengibre não é capaz de causar o emagrecimento. Sua função é ser suporte para hábitos que realmente resultam no emagrecimento.

Explicando de forma simples como o gengibre ajuda a emagrecer, pode-se dizer que ele acelera o consumo de energia para a realização de várias atividades do corpo, como digerir alimentos, caminhar, movimentar e até mesmo a atividade mental.

Veja também: Use óleo de gengibre e combata dores musculares, articulares e muito mais

Como já citado anteriormente, o gengibre é um alimento termogênico, que aumenta a queima calórica. Então seu uso causa o aumento do consumo de energia para cada atividade que o corpo faz. Sendo assim, o organismo acaba tendo que buscar energia na gordura, que é eliminada gradativamente.

Os compostos que causam termogênese possuem a capacidade de aumentar a temperatura corporal, o que resulta na aceleração do metabolismo e automaticamente potencializa a queima de gordura.

Numa proporção mais detalhada, estudos comprovam que o consumo do chá de gengibre pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%. Mas para que esse efeito seja percebido, é preciso ter uma dieta saudável, onde seja possível a queima de calorias maior do que o consumo das mesmas.

O chá de gengibre durante a gravidez
O chá de gengibre pode ser consumido normalmente por gestantes
Os enjoos, flatulências e mal-estar das grávidas podem ser controlados com esse chá (Foto: depositphotos)

Existem algumas dúvidas sobre o uso do chá de gengibre durante a gestação. Sendo uma raiz muito indicada para combater náuseas, tonturas, enjoo e gases, muitas gestantes querem consumir os benefícios da iguaria, mas tem medo de prejudicar a gravidez.

Para essas mulheres, é importante explicar: o gengibre faz bem durante a gestação. Apesar de aumentar o metabolismo, muitas mulheres preferem não praticar atividades físicas pesadas e cansativas durante a gravidez, preferindo opções mais leves, como caminhada, hidroginástica e aeróbica.

Nesses casos, o chá de gengibre pode ser consumido normalmente. Diminuindo assim quadros de enjoo e mal-estar que algumas gestantes sentem. No entanto, cada caso deve ser analisado de forma isolada, sendo recomendado consultar o médico especialista antes de fazer uso da raiz em chás e demais receitas.

Veja também: Vem ver o que acontece se você comer gengibre durante um mês

Em caso de mulheres muito magras ou que praticam exercícios pesados durante a gravidez, como musculação e esportes como futebol, não é recomendado o uso do chá de gengibre pois pode causar o roubo de energia que deve ser direcionada para a manutenção e saúde do feto.

10 TIPOS DE MÁSCARAS FACIAIS PARA VOCÊ CONHECER E USAR

10 TIPOS DE MÁSCARAS FACIAIS PARA VOCÊ CONHECER E USAR

Se chegamos nesse ponto e você que acompanha o blog e as redes do Chata ainda não se convenceu que máscaras faciais são o maior hit de beleza do momento, precisamos conversar, hehe! Já fizemos vários posts aqui no blog sobre como esse cuidado com a pele é legal e hoje a gente quer te indicar alguns produtos para você experimentar.

Máscara facial em lenço detox – The Beauty Box: essa máscara tem em sua fórmula extrato de chá verde e antioxidantes que, segundo a marca, ajudam a combater os radicais livres realizando um detox na pele. O objetivo dela é deixar o rosto super hidratado, saudável e iluminado.

Máscara Even Better Brighter – Clinique: ela serve para restaurar a luminosidade natural do seu rosto. É indicada para todos os tipos de pele e ajuda a combater o aspecto cansado e o ressecamento do rosto. Promete ação imediata com fórmula leve e de rápida absorção enriquecida com agentes antioxidantes e calmantes.

Máscara facial de chá verde Fiber Mask – Sephora: inspirada nos rituais de beleza asiáticos, essa é uma daquelas máscara que você parece colocar uma toalhinha no rosto, sabe? A de chá verde promete absorver o excesso de oleosidade, deixar a pele com a sensação matificante e ajuda a minimizar a aparência dos poros.

Leia também: Máscara de pepino funciona

Máscara facial revitalizante de lichia e linhaça Delifresh Organics – Dermage: uma máscara orgânica formulada com vegetais, totalmente cruelty free e com ativos que não agridem de forma alguma o corpo o humano. Segundo a marca, os extratos orgânicos de lichia e linhaça proporcionam ação nutritiva e antioxidante.

Máscara esfoliante 3 em 1 Neo Essens – Eudora: essa máscara atua na remoção de cravos reduzindo a oleosidade, uniformizando o tom da pele e diminuindo também o tamanho e o inchaço das espinhas.

Máscara facial de argila Segredos de Camarim – Feito Brasil: segundo a marca, é uma máscara feita com proteínas de soja e trigo associadas ao extrato de aveia para restaurar a maciez, o brilho e textura agradável da pele. Ela também ajuda a acalmar e suavizar o rosto.

Máscara facial de rosa mosqueta – Korres: é uma máscara clareadora que ajuda a reparar as manchas escuras e uniformizar o tom da pele. Tem também componentes que prometem hidratar e iluminar o rosto.

Máscara roll on Nuxuriance Ultra – Nuxe: é uma máscara que faz parte da linha anti-idade da marca e ajuda a regenerar a pele, suavizando rugas profundas e preenchendo a pele dando sensação de firmeza e luminosidade.

Máscara anti-idade facial Collagen – Dermage: a Lu já até fez Chatômetro sobre uma das versões dessa máscara e essa de colágeno serve para melhorar a elasticidade, a luminosidade e a maciez da pele. Tem ativos hidratantes que também são antienvelhecimento.

Máscara hidratante facial Hydraquench – Clarins: é uma máscara indicada para todas as idades que promete flexibilidade, conforto e luminosidade a peles que precisam de hidratação extra.

Vocês já usaram alguma máscara das nossas indicações? Ou têm outras para indicar? Contem pra gente aqui embaixo nos comentários!

Oito causas da queda de cabelos

Oito causas da queda de cabelos

Causas da queda de cabelos podem ser mais profundas do que você imagina

Queda de cabelos é mais comum do que muita gente imagina. Entretanto, perder cabelos pode ser devastador para homens e mulheres e afeta pessoas de todas as idades e etnias. Se você anda notando muitos bolos de cabelo pela casa que não são do seu gato Fofinho, separamos oito possíveis causas da queda de cabelos para te ajuda no tratamento da queda de cabelos:

Óleo de coco faz bem para os cabelos. Entenda e saiba como usá-lo
1. Gravidez
Entre as muitas mudanças que o corpo feminino passa e que podem ser dureza (é por isso que as mulheres são demais), está a loucura que a cabeleira pode virar. O que ocorre é que a prioridade do organismo está sempre em nutrir o feto: a demanda pelo sangue e nutrientes da mãe pode limitar os recursos do corpo, e como cabelo não é necessariamente um elemento da sobrevivência humana, como a saúde do fígado por exemplo, ele pode acabar sendo “descartado” no caminho.

Leia também: queda de cabelo

É importante que as mamães tomem vitaminas no pré-natal com frequência e mantenham o sistema imunológico sempre em alta.

Conheça os benefícios do óleo de rícino, excelente fortificante de cabelos
2. Desequilíbrios na tireoide
Sabe aquele colega “magro de ruim”, que realiza a proeza de almoçar lasanha todo dia sem problemas? Não sinta inveja, mesmo que branca, pois a culpa não é dele, mas sim da tireoide dele. Um metabolismo rápido significa hiperatividade da glândula e, consequentemente, muita produção do hormônio tiroxina. O metabolismo dessa natureza consome os nutrientes avidamente, deixando o corpo estressado. E, como no item 1, o corpo alimenta o que é prioridade, que não é o cabelo. Um metabolismo pouco ativo possui acúmulo de nutrientes e o estilo de vida letárgico pode impedir o crescimento do cabelo.

3. Genética (alopécia)
Os homens sofrem de inevitáveis “entradas” no couro cabeludo graças à queda de cabelos devido à genética e aos efeitos ligados à testosterona, mas mulheres também podem ser vítimas dos genes. Uma vez que esse tipo de calvície é ativada, é difícil impedi-la. Pode ser que fique apenas na região da coroa (como os padres franciscanos), mas pode se espalhar até a região das orelhas, dependendo também da força do fio de cabelo.

Essa condição pode afetar mulheres jovens também, pois o estresse contribui negativamente. Nos tempos modernos, é sabido que conciliar carreira e responsabilidades domésticas, fora outras pressões afeta a saúde das mulheres. Por isso, reservar um tempo para si mesma é essencial, mesmo que outras tarefas fiquem para depois: afinal, a saúde vem em primeiro lugar.

4. Tricotilomania
Esta é uma condição psicológica que merece atenção. É o ato de arrancar desde os fios dos cabelos até os da sobrancelha e cílios, ou mesmo pelos do corpo, para alívio nervoso. É um tipo de mania, mas que se deve ter cuidado e acompanhamento psicológico e terapêutico, pois em casos extremos a pessoa pode ficar careca em determinadas partes em que sente mais prazer em puxar.

É comum iniciar na infância, com algum trauma, como a perda de um parente ou um animal de estimação querido. A pessoa só se dá conta do hábito quando já não consegue mais resistir a ele. É nesse momento que um profissional deve entrar em ação.

5. Alimentação
Isso já é senso comum: batata frita e sorvete não são nada saudáveis. Eles não apenas influenciam o tamanho das roupas, mas também contribuem para a queda de cabelos. Nutricionistas holísticos compreendem e alertam para a conexão entre o crescimento (e a falta dele) dos cabelos e corantes artificiais nos alimentos, adoçantes e conservantes – enfim, comida enlatada, refrigerantes, junk food. É bom lembrar que existem gorduras saudáveis, probióticos, grãos integrais e vegetais frescos. Suplementos são recomendados para casos de dieta inadequada.

6. Prender os cabelos
Prender os cabelos muito firmemente pode também causar queda. Com a moda de alongamentos em salões de beleza, ou mesmo trançados, o cabelo é puxado desde a raiz, podendo quebrar e danificar o folículo. Muitas mulheres ficam sem pentear ou manusear muito o cabelo para compensar o problema, no entanto massagear o couro cabeludo estimula a circulação sanguínea da região, que leva nutrientes para os folículos e ajuda a melhorar a queda de cabelos. Sem falar que é sempre muito importante lavar (e secar bem) com frequência.

7. Traumas
Acidentes de carro ou perdas na família são momentos difíceis e delicados, que podem ter como consequência a queda de cabelos, o que pode agravar ainda mais a perturbação emocional ao ver a quantidade de fios caindo. Mesmo momentos de intensa felicidade, como a chegada de um bebê ou passar no vestibular, podem ser causa.

É comum o problema persistir ou iniciar de dois a três meses após o ocorrido.

8. Doenças autoimunes
Doenças assim se caracterizam quando o sistema imunológico enxerga células perfeitamente saudáveis como invasoras do organismo e passa a atacá-las. É estimado que 50 milhões de estadunidenses sofram de algum tipo de doença dessa natureza – desde doença celíaca até psoríase.

Lúpus é uma das responsáveis. Lúpus discoide, ao afetar a região do couro cabeludo, pode ser uma das causas da queda de cabelos permanente, infelizmente.

Como aliviar a cólica menstrual sem tomar remédio

Como aliviar a cólica menstrual sem tomar remédio

Você sofre com cólicas todos os meses? Se você ainda não encontrou uma solução para esse sofrimento, aprenda como aliviar a cólica menstrual sem remédio:
Cólica menstrual não é brincadeira. Mesmo quem sofre com cólicas menos severas, sabe o quanto a dor é incômoda e o quanto é ruim quando não se tem acesso ao remédio certo, ou forte o suficiente, para dar fim a este suplício. Você, por exemplo, já deve ter passado por isso ou, no mínimo, já conheceu uma mulher que tenha passado, não é mesmo?

O que pouca gente sabe, no entanto, é que não é preciso remédios, ou mesmo chás da vovó, para controlar e aliviar as dores de uma cólica menstrual. De acordo com massoterapeutas, o próprio corpo feminino é capaz de lidar com esse problema, caso receba o estímulo certo.

Parece até história da Carochinha, não é mesmo? Mas quem já testou, garante que uma massagem bem feita, em um determinado ponto da mão é um santo remédio na hora de mandar embora uma cólica menstrual.

O ponto contra a cólica menstrual
Onde fica esse ponto milagroso? Se você está se perguntando isso, fique sabendo que o grande segredo está em um pontinho próximo ao polegar, na parte mais “gordinha” da mão, como é possível ver na foto.

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De acordo com especialistas, alguns minutos pressionando e massageando esse lugar com pequeno círculos faz com que a cólica menstrual vá reduzindo de intensidade, até sumir. Grave bem o local, para fazer em você mesma ou em uma pessoa que esteja sofrendo com essas dores, hein!?

O que significa quando a cólica aparece fora do período menstrual?
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Por que isso funciona?
Agora, se a pergunta que está martelando em sua cabeça é “como um ponto nas mãos consegue aliviar a cólica menstrual, sentida no ventre”, a resposta está na estrutura de nossos corpos. Isso porque nosso organismo está inteiramente interligado e é cheio de terminações nervosas, que forma que uma parte do corpo, mesmo distante, pode acabar refletindo em outra.

Claro que a explicação para isso acontecer é mais complexa, mas é mais ou menos isso que acontece em nosso corpo e é por isso que a cólica menstrual pode ser aliviada com uma massagem na palma da mão. Agora, o melhor de tudo isso é que não custa nada tentar esse suposto “santo remédio”, não é mesmo?

Receita de suco detox para eliminar os excessos do fim de ano

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Quando terminam as festas de final de ano fica aquela sensação de cansaço e do que fazer para compensar a farra gastronômica desses dias. Nosso cansaço vem da tentativa do nosso corpo em compensar todo o desgaste e excessos dos dias de festa. Dormimos pouco, ingerimos menos nutrientes, nosso organismo gasta mais energia no processo digestivo e ficamos desidratados por causa do consumo de álcool. E aí que deve entrar um poderoso suco detox!

Suco verde detox elimina as toxinas e melhora a digestão

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A bebida ajuda a começar o ano com mais disposição. Fácil de fazer, o suco detox deve ser consumido em jejum para ajudar o corpo no processo de eliminação dos excessos como bebidas alcoólicas, gorduras, toxinas e comidas de mais difícil digestão.

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Ingredientes:

2 laranjas seletas;
1 limão (pode ser meio limão se você quiser um suco mais doce);
De 5 a 6 folhas de Couve;
De 5 a 6 ramos de Salsinha inteiros;
1 pedaço de Gengibre, correspondente a uma colher de sobremesa;
1 Cenoura grande ou 2 pequenas.

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12 Livros sobre Depressão em PDF para Baixar

Para muitos, a depressão é considerada o Mal do Século, alcançando milhões de pessoas – ricos e pobres, crentes e descrentes – no mundo inteiro. De fato, a depressão não faz acepção de pessoas. Ele pode atingir qualquer pessoa, a qualquer momento. Até mesmo pessoas ligadas à religião e que acreditam fortemente em Deus.

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Para um paciente em depressão melhorar, é necessário ajuda psiquiátrica, pois se trata de uma doença e e não de uma “frescuragem” como muitos erroneamente ainda pensam.Há quem se cure da depressão pela fé – e realmente Deus pode curar esse mal – e outros meios, mas de um modo geral é importante que a pessoa em depressão seja ajudada por um especialista e que a acompanhe a fim medicá-la corretamente.

Pensando em ajudar aqueles que passam por esse mal ou que têm algum parente ou amigo nesse estado, esse artigo trás alguns livros em PDF para download para dar uma orientação e dicas para enfrentar esse mal.

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7 Passos 7 Dias Para Ir Além Da Depressão

1. Depressão Clínica, Crítica e Ética – Orlando Coser
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2. Depressão e Melancolia – Urania T. Peres
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3. Quando a Depressão Ataca – Pirineus de Sousa
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4. Sol Negro – Depressão e Melancolia – Julia Kristeva
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5. Curar o Stress, a Ansiedade e a Depressão sem Medicamentos nem Psicanalise – Dr. David Servan-Schreiber
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6. Depressão – O Que Você Precisa Saber Para Realmente Melhorar – Dr. José Hamilton Vargas
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7. O Demônio do Meio-Dia: Uma Anatomia da Depressão – Andrew Solomon
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8. A Depressão Como “Mal Estar” Contemporâneo – Leandro Tavares
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9. Terapia Cognitiva da Depressão – Aaron T. Beck
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10. Depressão Corpo Mente e Alma – Wagner Luiz Teodoro
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11. Depressão Espiritual – D. M. Lloyd-Jones
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12. Vença a Depressão – Um Guia para a Recuperação – Dr. John Preston
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