Ruptura hormonal: 9 sintomas que indicam que você sofre com isso

Reconhecer que você tem um problema é o primeiro passo para a cura!

Mas ainda assim, devemos ser capazes de reconhecê-lo …

Muitas mulheres são vítimas de um desequilíbrio hormonal que , infelizmente, ignoram. Como é possível consertar isso ?!

É aí que muitos sintomas aparecem e pioram com o tempo. Eles acabam interferindo com suas habilidades físicas e mentais, bem como com o seu bem-estar, sem que você saiba por quê.

O artigo a seguir informa os sinais de que seus hormônios estão buscando sua atenção e algumas dicas para desfrutar de uma melhor vitalidade! (Todos os detalhes sobre os hormônios causam esses 9 sintomas e dicas logo após o infográfico a seguir.)

A importância dos hormônios

Os hormônios são como agentes de entrega que lhe trazem cartas do governo para lembrá-lo de que você é responsável pelo bom funcionamento da empresa.

Produzidos pelo sistema endócrino e circulando pelo sangue, ditam vários órgãos e tecidos do corpo para cumprir suas funções.

Hormônios e bactérias intestinais, portanto, têm mais impacto sobre sua saúde do que qualquer outra coisa!

Se você tem muito ou muito pouco, mesmo com ótima nutrição e atividade física, seu bem-estar e saúde podem ser afetados de várias maneiras, incluindo:

  • Seu desenvolvimento e crescimento
  • A maneira como você metaboliza os alimentos
  • Suas funções sexuais e sua libido,
  • Suas funções cognitivas, sua produtividade no trabalho e seu humor,
  • Sua temperatura corporal …

Dúvidas sobre sua importância?

  • Você se pergunta o que permite aos homens ganhar mais massa muscular e perder peso com mais facilidade? O hormônio testosterona .
  • O que regula o ciclo menstrual e permite a reprodução? O estrogénio .
  • O que te permite levantar de manhã? O cortisol .
  • O que permite que você durma à noite? A melatonina .
  • E o que controla o nível de açúcar no sangue? A insulina !

Todos eles são hormônios que equilibram diferentes aspectos de sua vida e saúde. Mas, em desequilíbrio, causam efeitos adversos que estão associados com muito mais frequência à sua dieta.

Naturalmente, esses distúrbios hormonais são muitas vezes um reflexo do seu estilo de vida … Às vezes, também, eles são, infelizmente, um tipo de defeito de fabricação que exigirá uma mudança mais complexa em seus hábitos.

Mas não entre em pânico! Na maioria das vezes, eles são reversíveis. Com alguns pequenos compromissos, esses mensageiros da greve voltarão ao trabalho!Se algum destes sintomas persistir por muito tempo, converse com seu médico sobre o melhor curso de ação para você.

Sinais de desequilíbrio hormonal

1. Você está constantemente ganhando peso

2. Você está sempre cansado

3. Você tem libido para zero

4. Você tem humor hostil

5. Você tem problemas para dormir ou insônia

6. Você tem má digestão

7. Você tem desejos incontroláveis ​​de açúcar

8. Você é processado em quantidades industriais

9. Você perde seu cabelo

Seus hormônios trabalham juntos e com seus órgãos para realizar suas várias funções. Se você desenvolver resistência a um deles, não segregar o suficiente ou muito continuamente, o desequilíbrio hormonal pode ocorrer.

Seu sistema não funciona corretamente, seu corpo enviará sinais que podem interferir no seu bem-estar.

Felizmente para você, com bons hábitos de vida, incluindo;

  • Alimentação saudável, baixa em açúcares e álcool, mas rica em nutrientes e fibras
  • Bom sono
  • Um pouco de exercício físico e regular
  • Bom controle de estresse
  • E, dependendo do caso, certos suplementos alimentares listados acima.

Você será capaz de reequilibrar seus hormônios para ser saudável para o resto da sua vida! 🙂

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