Alimentos diuréticos para limpar nosso corpo

Alimentos diuréticos para limpar nosso corpo

A natureza nos fornece alimentos saudáveis. Muitos deles fornecem ao nosso corpo as chaves para alcançar um equilíbrio perfeito. De fato, graças a eles, nosso corpo pode remover naturalmente os líquidos que contém. Alimentos diuréticos são, entre outras coisas, muito úteis para pessoas que querem perder peso . Na verdade, na maioria dos casos, os quilos extras são apenas um acúmulo de líquidos no corpo, o que nos dá essa aparência inflada .

Tenha cuidado: se você seguir uma dieta rica em alimentos diuréticos, lembre-se de que bebe muitos líquidos Você evitará uma desidratação perigosa e desagradável do corpo.

Aqui está uma lista de alimentos diuréticos que podem ajudá-lo a perder peso ou evitar a retenção de água em seu corpo.

Melancia

Esta deliciosa fruta contém muita água. Promove a eliminação de líquidos. Nosso corpo precisa de nutrientes para produzir uma hidratação adequada. A melancia contém uma boa quantidade e, portanto, fornece ao nosso corpo um considerável suprimento de água . Deve ser sabido que o melão tem as mesmas propriedades que a melancia.

Chá verde

chá verde tem um elevado teor de cafeína. Mas vamos encontrar tudo menos o mesmo do que no café! É altamente recomendável beber quando for desejado eliminar os líquidos acumulados no corpo.

Vinagre de maçã

O potássio é um mineral. Na maioria das vezes, uma dieta diurética muito rigorosa altera seu nível no corpo. vinagre de cidra corrige esse problema.

Tomate

tomate traz muitos benefícios! De fato, seus componentes têm muitas virtudes, especialmente a vitamina C. Comer tomates regularmente garante o bom funcionamento dos rins Desta forma, o nosso corpo elimina líquidos e toxinas mais rapidamente e, mais importante, de forma eficaz!

Salsa

A salsa é muito usada para decorar pratos. Mas poucas pessoas sabem seus excelentes efeitos diuréticos! Para pessoas que sofrem de retenção de água, esta planta irá ajudá-los muito. A melhor maneira de comer salsa é prepará-la. Beba este chá em vez de jejuar ou de manhã cedo.

alcachofra

Suas propriedades diuréticas são conhecidas há séculos. Hoje, além disso, também conhecemos outros benefícios. A alcachofra permite que nossos rins funcionem bem. Além disso, nos fornece uma grande quantidade de nutrientes muito úteis para a saúde.

Espargos

Espargos contém um grande número de compostos que garantem o perfeito funcionamento dos nossos rins. Desta forma, os espargos nos ajudam a perder o excesso de líquidos, muitas vezes embaraçoso para a nossa saúde.

Mirtilos

Mirtilos nos ajudam a prevenir doenças do trato urinário , que são muito comuns em mulheres . De fato, eles eliminam toxinas. Estes últimos não acumulam e não produzem microrganismos prejudiciais à nossa saúde. Também esteja ciente de que os mirtilos são um dos alimentos mais antioxidantes que existem!

aveia

A aveia é bem conhecida por uma de suas virtudes. Na verdade, é muito eficaz na redução e controle dos níveis de colesterol . Também é uma excelente fonte de fibra. A aveia também nos ajuda a reduzir o edema causado pelo acúmulo de fluidos com sílica, um de seus compostos.

Como você pode ver, há uma grande variedade de alimentos que podem nos ajudar a eliminar o excesso de líquidos no nosso corpo. Assim, você pode escolher a comida que mais gosta, ou combinar várias delas, a cada dia tomando um alimento diferente. Desta forma, seu corpo ficará mais saudável . Você será capaz de manter seu peso ideal sem a necessidade de uma dieta extrema, porque esse tipo de dieta muito rigorosa pode ser prejudicial à saúde.

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