Como lutar contra a fadiga?

Fadiga não é inevitável! Aprenda a lutar contra a queda na forma e fadiga, concentrando-se em alimentos anti-bomba e aprender a dormir bem.

1) O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE FADIGA

Fadiga Intensa
Exausta, exausta, sua fadiga pode ser devido a deficiências alimentares, anemia ou mau funcionamento da tireoide. Nosso relatório especial para fazer um balanço das principais causas de fadiga. 
Fadiga
dor e se for fibromialgia Longo ignorado, a fibromialgia é agora evocado por médicos em caso de fadiga persistente e dor crônica. Quais são os outros sintomas e para quem ir se a sua fadiga não desaparecer?

Estou cansado de fazer o que
Para lutar contra o cansaço, não é o suficiente para dormir. Descubra 5 outras maneiras de lutar contra essa fadiga que pesa em você.

2) FADIGA: ALIMENTOS ANTI-FADIGA

Nutrição: Sua receita anti fadiga
Conselho número um para lutar contra a fadiga: reequilibrar sua dieta. Descubra aqui a ordem nutri do Dr. Laurent Chevallier, para combater a fadiga. 

Como se encher de Vitamina C

Você prefere brócolis ou morangos? Você é um pouco goiaba ou kiwi? Descubra aqui os 8 alimentos que lhe permitirão encher a vitamina C, a vitamina anti-fadiga por excelência. 

Alimentos de Bem Estar
Para manter você cansado e energizado, sempre mantenha esta lista de alimentos anti-fadiga e anti-estresse em você.

Este fim de semana, desintoxicação 
Você se sente cansado? Sua queda na forma pode ser devido a toxinas que entopem seu corpo. Pequeno programa de desintoxicação para acompanhar o tempo de um fim de semana.

3) FADIGA: COMO RECUPERAR O SONO


Os médicos perceberam que durante o sono, o tálamo mais ou menos ativo filtrava mais ou menos os ruídos externos. Um remédio anti-ruído poderia ser criado para evitar a insônia.

Renovar com um bom sono
Durante dias sem fadiga, é essencial ter noites tranquilas. Nosso registro para reconectar com o sono. 

O Instituto Nacional do Sono e Vigilância relata bons hábitos para dormir bem e evitar a fadiga causada pelo sono precário.

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